Quem corre sabe que o nosso esporte não é apenas um desafio para as pernas e para o coração; ele é, acima de tudo, um jogo mental. O corpo quer parar, a mente começa a sabotar e é a nossa cabeça que precisa assumir o controle para nos levar até a linha de chegada.
Uma das melhores formas de treinar a mente, buscar motivação e entender a filosofia por trás do asfalto é através da leitura. Existem histórias tão absurdas e inspiradoras escritas em páginas que dão vontade de amarrar o tênis e sair para correr no segundo em que fechamos o livro.
Se você está procurando a sua próxima leitura ou quer presentear aquele seu amigo viciado em rodagem, separei 5 livros sobre corrida essenciais que mudaram a minha forma de enxergar o esporte.
1. Do que eu falo quando falo de corrida (Haruki Murakami)
Escrito por um dos autores mais famosos do mundo e finalista do Prêmio Nobel de Literatura, este livro é um vislumbre íntimo da rotina de Haruki Murakami. Além de escritor brilhante, ele é maratonista e triatleta. Murakami começou a correr aos 33 anos e usa os treinos diários como uma ferramenta de disciplina e foco para a sua escrita de romances.
- Por que vale a pena ler: Não espere dicas de planilhas ou técnicas. É um livro profundamente filosófico sobre envelhecimento, resiliência, superação e a conexão mental que criamos com o asfalto. O corredor médio vai se identificar com cada linha sobre as dores do quilômetro 35 de uma maratona.
2. Sucesso não é sorte (Alon Ulman)
mbora seja amplamente conhecido como um livro de estratégia de vida e alta performance, a história do autor Alon Ulman está intimamente ligada ao esporte extremo. Após sobreviver milagrosamente a um evento raro de colapso pulmonar, ele decidiu desafiar todos os limites médicos e se tornou um Ironman (a prova que une 3,8 km de natação, 180 km de ciclismo e uma maratona de 42 km no final).
- Por que vale a pena ler: Esta obra é um combustível puro para a nossa força mental. Alon usa a sua jornada de superação física e os treinos do Ironman para provar que o sucesso e a resiliência não acontecem por acaso ou sorte, mas sim através de método, mentalidade e quebra de barreiras que nós mesmos nos impomos. Essencial para blindar o psicológico para os longões mais duros.
3. Correr (Drauzio Varella)
O médico mais conhecido do Brasil traz um relato espetacular sobre a sua própria jornada na corrida de rua. O Dr. Drauzio Varella começou a correr tardiamente, por volta dos 50 anos, e desde então já completou dezenas de maratonas pelo mundo inteiro, incluindo o desafio das icônicas World Marathon Majors.
- Por que vale a pena ler: A escrita do Drauzio é extremamente fluida, misturando memórias pessoais das ruas de São Paulo com explicações médicas simples sobre como o corpo humano reage ao esforço físico. Aliás, como ele sempre defende na seção de conteúdos sobre atividade física no seu portal oficial Drauzio Varella, o movimento é o melhor remédio contra o envelhecimento do corpo e da mente — e este livro é a prova viva disso.
4. Operação Portuga (Sérgio Xavier Filho)
Escrito pelo jornalista e ex-diretor da revista Runner’s World Brasil, Sérgio Xavier Filho, este livro acompanha a jornada real, obsessiva e divertidíssima do corredor amador Amilcar Lopes (o Portuga) na sua saga para quebrar a mítica barreira das 3 horas em uma maratona.
- Por que vale a pena ler: É o retrato mais fiel e apaixonante do que é a mente de um corredor amador competitivo. O livro detalha a rotina de treinos, a alimentação, os sacrifícios e a superação psicológica de quem trabalha, tem família, mas decide treinar como gente grande para alcançar um objetivo ousado no asfalto. É impossível ler e não querer treinar mais forte.
5. Nascido para correr (Christopher McDougall)
Se existe um livro que pode ser considerado a “Bíblia” da corrida moderna, é este. O jornalista Christopher McDougall resolveu investigar uma pergunta simples: “Por que a minha perna dói quando eu corro?”. Essa busca o levou até os desfiladeiros isolados do México, onde vivem os índios Tarahumara — uma tribo de superatletas capazes de correr centenas de quilômetros descalços ou de sandálias, sem lesões e com um sorriso no rosto.
- Por que vale a pena ler: É um livro de aventura real misturado com ciência do esporte. Ele desconstrói a indústria dos tênis com amortecimento exagerado e resgata a essência ancestral do porquê o ser humano nasceu para correr longas distâncias. É leitura obrigatória.
O nosso preferido
Guardar um tempo da semana para ler sobre corrida é uma excelente estratégia de treino invisível. Quando absorvemos a experiência de outros maratonistas, jornalistas e grandes contadores de histórias, ganhamos repertório mental para enfrentar os nossos próprios momentos de crise no meio do asfalto.
Já li todos os livros da lista, mas confesso que o que mais mexeu comigo foi O Sucesso Não é Sorte, uma obra incrível e inspiradora sobre superação no esporte, na vida e nos negócios. Coloque um desses livros na sua cabeceira, abasteça a sua mente de motivação e nos vemos nas linhas de largada!
William
Maratonista e criador do Drops de Corrida